300 Squats

घुटने मोड़, यह भी एक फूहड़ के रूप में जाना जाता है, एक बहुत प्रभावी पैर की मांसपेशियों के निर्माण व्यायाम है। जांघ की मांसपेशियों और कम पैर की मांसपेशियों को एक घुटने मोड़ के दौरान काम करते हैं।/n/n300 Squats कार्यक्रम आप एक पंक्ति में 300 squats कर रही द्वारा अपने पैर की मांसपेशियों को विकसित करने का अवसर देता है। इस तरह से आप अपनी फिटनेस के स्तर के लिए एक दर उचित में प्रगति कर सकते हैं - हमारे परीक्षण और एक प्रशिक्षण श्रृंखला की सत्यापित तकनीक आप एक स्तर है कि अपनी क्षमताओं के लिए मिलान किया जाता है पर अभ्यास शुरू करने के लिए अनुमति देता है।/n/n300 Squats कार्यक्रम पूरी तरह से अपने पैर की मांसपेशियों का विकास होगा।